HISTORIA

Crossfit skapades av Greg Glassman. Han var den första som definierade fitness på ett meningsfullt mätbart vis och skapade på så sätt ett program som kom att förbättra både fitness och hälsa.

crossFit i kristianstad

Träna CrossFit i Kristianstad

HUR SER TRÄNINGEN UT?

FUNKTIONELLA RÖRELSER

Träningen består av naturliga funktionella rörelser så som: sitta ned och stå upp, springa, lyfta, kasta, klättra, hoppa, knuffa och släpa.

HÖG INTENSITET

Övningarna ska genomföras i hög hastighet på kortast tid möjligt för att uppnå bäst resultat.

VARIERANDE

Träningen och uppläggen är konstant varierande vid varje träningstillfälle, i syfte att bli bra på så mycket som möjligt.

FYSISKA GRUNDFÄRDIGHETER

CrossFit träningen omfattar alla fysiska grundfärdigheter så som styrka, explosivitet, snabbhet, rörlighet, flexibilitet och uthållighet m m

SPORT

CrossFit är inte bara en träningsform utan även en sport där man kan utmana sig själv och tävla på sin egen nivå.

SKALNINGSBAR

CrossFit är anpassningsbart och passar alla träningsutövare.

REDSKAP

Redskapen är t ex skivstång, hantlar, kettlebells, räcke, klätterrep, hopprep, romerska ringar, medicinbollar, roddar.

VIDEO OM CrossFit

ATT HA PÅ SIG:

Inomhusträningsskor, t-shirt, shorts/tights, vätskeflaska.

Tveka inte att kontakta oss

Här kan du ta första steget mot en bättre hälsa och ett bättre liv!

Ditt namn (obligatorisk)

Din epost (obligatorisk)

Ämne

Ditt meddelande

Genom att fylla i formuläret
godkänner jag hantering
av mina personuppgifter
Information GDPR